产后尿失禁

2021-10-13   

部分新妈妈会遇到产后尿失禁的情况。当大笑,咳嗽,打喷嚏,弯腰的时候会有少量尿液溢出来,这属于一种张力性失禁。分娩时,准妈妈的骨盆底肌肉扩张过度,产后肌肉收缩力量变小,在做一些较大动作时,尿液会不受控制地溢出来。
解决办法:应对尿失禁,最重要的是恢复骨盆肌肉的力量。如果感觉有尿意,先别着急排出,可稍等10分钟,在此期间不断收缩和放松盆底肌肉,以有效增加盆底肌的力量。一般情况下,随着盆底肌肉力量的恢复,产后尿失禁的现象会逐渐消失,如果3个月后仍然存在这个困扰,需要到医院看医生。             


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